Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và năng lượng cho nam giới. Thói quen sinh hoạt trước khi đi ngủ ảnh
Chuyên mục này tập trung vào các thói quen sinh hoạt lành mạnh trước khi đi ngủ để nam giới dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và chất lượng. Nội dung bao gồm việc giảm sử dụng thiết bị điện tử, duy trì thời gian ngủ đều đặn, thực hiện các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và năng lượng cho nam giới. Thói quen sinh hoạt trước khi đi ngủ ảnh